반응형 건강식품1 마그네슘 효능, 꼭 알아야 할 건강 정보 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 신경과 근육 기능 조절부터 에너지 대사까지 다양한 역할을 수행합니다. 특히 스트레스 해소, 혈압 관리, 수면 개선, 골격 유지 등 건강 전반에 중요한 영향을 주기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 효능과 함께 일상에서 왜 중요하게 챙겨야 하는지 자세히 살펴보겠습니다. 마그네슘의 기본 역할💡 신경과 근육 기능 유지마그네슘은 신경 신호 전달과 근육 수축·이완 과정에 중요한 역할을 합니다. 부족하면 근육 경련이나 쥐가 자주 발생할 수 있습니다.⚡ 에너지 대사 지원ATP 합성에 필수적인 마그네슘은 에너지 생산을 돕습니다. 피로 회복과 체력 유지에 꼭 필요합니다.🛡 면역력 강화세포 기능을 정상적으로.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
