공복혈당낮추는법1 당뇨 전단계 관리방법, 식단과 운동 총정리 최근 건강검진 결과에서 '당뇨 전단계' 판정을 받고 당황하시는 분들이 많습니다. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다는 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 말합니다. 당뇨 전단계 관리방법을 제대로 알고 실천한다면 당뇨병으로의 진행을 막는 것은 물론, 이전보다 훨씬 건강한 신체를 회복할 수 있습니다. 오늘은 생활 습관 교정부터 식단, 운동법까지 구체적인 관리 전략을 상세히 알아보겠습니다.당뇨 전단계의 정의와 정기적인 수치 확인📍 공복혈당과 당화혈색소 기준 이해하기당뇨 전단계를 판단하는 기준은 크게 두 가지입니다. 8시간 이상 금식 후 측정하는 공복혈당이 100~125mg/dL 사이이거나, 지난 2~3개월간의 평균 혈당을 나타내는 당화혈색소(HbA1c) 수치가 5.7~6.4% 범위에 해당.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
