마그네슘부족1 마그네슘 효능과 부족 현상 바쁜 일상 속에서 우리는 알게 모르게 많은 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관으로 인해 영양 불균형을 겪기 쉽습니다. 이러한 환경은 마그네슘 부족으로 이어져 다양한 건강 문제를 야기할 수 있는데요. 흔히 겪는 근육 경련, 불면증, 불안감부터 심혈관 질환의 위험까지 높일 수 있습니다. 지금부터 마그네슘 효능과 함께, 마그네슘 부족 시 나타나는 주요 현상들을 자세히 살펴보겠습니다. 마그네슘 효능: 우리 몸을 지키는 핵심 미네랄마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 단백질 합성, 신경 및 근육 기능 조절, 혈당 조절, 혈압 조절 등 생명 유지에 필요한 거의 모든 과정에 마그네슘이 관여한다고 볼 수 있습니다.🧘♀️ 스트레스 완화 및 정신 건강 개선마그네슘.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
