혈압 낮추는 법1 혈압 낮추는 법, 약 없이 실천하는 생활습관 관리 전략 혈압 낮추는 법은 단순히 약물에 의존하는 문제가 아니라, 일상 속 생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 개선이 가능합니다. 고혈압은 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만, 장기적으로 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 높이는 대표적인 만성질환입니다. 따라서 혈압 낮추는 법을 정확히 이해하고, 식습관·운동·스트레스 관리까지 체계적으로 접근하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 누구나 실천 가능한 혈압 낮추는 법을 정리해 드립니다. 고혈압의 원인과 혈압이 올라가는 메커니즘🧠 혈압이 높아지는 생리적 원리혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 혈관이 좁아지거나 탄력이 떨어지면 동일한 혈류에도 압력이 상승하게 됩니다. 이 과정이 반복되면 만성 고혈압으로 이어질 수 있습니다.🧂 나트.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음
